bacak Için 5-İkinci Trick
bacak Için 5-İkinci Trick
Blog Article
Kas ve İskelet Sistemi Problemleri: Kas Balkıları ve Kramplar: Kas vecaları, aşırı kullanma, yaralanma veya dehidratasyon kadar nedenlerle oluşabilir. Kramplar ise kasların ani ve istemsiz kasılmalarıdır.
Bu nedenle, bacak vecaları her devran dikkate kırmızıınmalı ve geçmiyorsa bir doktora danışılmalıdır.
Tedirgin bacak sendromuna benzeyen öteki bir yer ise periyodik bacak hareketleri sendromudur. Periyodik bacak hareketleri sendromuna bentlı hareketler özellikle uykuda ortaya çıkar. Bozuk bacak sendromunda olduğu üzere bacakların istemsizce tutum etmesiyle ortaya çıkar.
Uzun süre ayakta kalmaktan yahut oturmaktan kaçının: Uzun müddet ayakta kalmanız yahut oturmanız gerekiyorsa, çatlak verin ve bacaklarınızı akım ettirin.
Bazı durumlarda ise tabii yöntemler ve evde bünyelabilecek uygulamalar kifayetsiz kalabilir. Afiyet kasılmalarına yahut muktezi durumlarda evgin servise saksıvurmanız önerilen bu durumlardan kimiları şunlardır:
Bacak dertları iveğen yani gücük periyodik veya süreğen şu demek oluyor ki uzun periyodik olabilmektedir. Iveğen bacak balkıları daha çok ani aksiyon kadar gösterişsiz sebeplerden yahut aniden meydana mevrut bir yaradılış tıkanıklığı kadar gülmeyen bir nedenden dolayı görülebilir.
Kilolu kaldırmaktan kaçının: Bunaltıcı kaldırırken dikkatli olun ve çın kaldırma tekniklerini kullanın.
Tedirgin bacak sendromuna mevla bireyler midein özel olarak tasarlanmış ayak kılıfları, tabanğınızın şeşna baskı yapar ve semptomları hafifletmeye yardımcı kabil.
Çerezleri etkinleştir ya da çevrim dışı bırak Bu çerezi dönem dışı buzakırsanız, tercihlerinizi kaydedemeyiz. Bu da, bu web sitesini her görüşme ettiğinizde çerezleri yine etkinleştirmeniz yahut fasıl dışı bırakmanız gerekeceği demeına hasılat.
Birfena farklı sarsıntı yahut mizaç sorunu sonucunda oluşabilen bacak ağrısı bayağı kesif içinlaşılan şikayetler arasındadır.
Ilık bir banyo yapın ve peşi sıra kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın alt kısmında ağrı ve sızı var ise, bukanak parmaklarınızı deprem ettirerek germeye çalışın.
Sağ bacak vecasının farklı bir yaygın sebebi sinir sışitamasıdır. Özellikle bel bölgesindeki omurilik sinirlerinin sışitaması, bel fıtığı üzere durumlar sonucu meydana gelebilir.
Fakat bacak balkısı ani, şiddetli veya uzun süreliyse, altta yatan henüz ağır bir dirlik sorununun alışverişareti mümkün. Soy tıdemıklığı, sinir sıkışması, bel fıtığı veya dolaşım sorunları gibi potansiyel nedenler, tıbbi sağaltım gerektirebilir ve savsama edilmemelidir.
Bacak vecası, çoğunlukla uzun mevkut ayakta kalma kadar aşırı kullanma ve yıpranma ile eklemler, kemikler, kaslar, ilgilar, tendonlar, sinirler yahut sair hafif dokulardaki yaralanmaların sonucu olarak fut bileği ve bel arasındaki bölgede hissedilen ağrı ve sızı protez bacak hissetme durumudur.